Karine Roche, Sophrologue Accompagnement personnalisé pour gagner en confiance et en sérénité
Je suis Karine Roche, sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des particuliers, entreprises, enfants et adolescents. Mon objectif : vous aider à retrouver sérénité et bien-être à travers des séances personnalisées adaptées à vos besoins.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie agit en harmonie avec le corps et l'esprit pour vous aider à surmonter les défis du quotidien. Grâce à des exercices simples et accessibles, vous pouvez atteindre un état de bien-être durable.
- Traitement des crises d'angoisse
- Agir sur les addictions
- Amélioration du sommeil
- Gérer les conflits
- Préparation aux défis
- Améliorer la communication
Soulager les maux du quotidien
Apaisez le stress, les douleurs liées aux tensions et apprenez à mieux vivre les maladies chroniques.
Se préparer aux défis de la vie
Optimisez votre mental pour des examens, opérations, ou événements importants.
Cultiver votre épanouissement
Renforcez votre confiance et développez un équilibre durable au quotidien.
Une approche pour chaque besoin
Sophrologie pour les entreprises
Les séances en entreprise sont conçues pour aider vos collaborateurs à mieux gérer leur stress, augmenter leur concentration et prévenir les risques psychosociaux. En favorisant un environnement de travail sain et apaisant, la sophrologie contribue à renforcer la cohésion et la productivité.
Sophrologie pour les particuliers
Un coaching personnalisé pour chaque étape de la vie: enfants, adolescents, adultes ou seniors, la sophrologie s’adapte à vos besoins spécifiques. Que ce soit pour réduire l’anxiété, gérer vos émotions ou vous préparer à un événement important, je vous propose un accompagnement sur mesure.
Votre sophrologue
Karine Roche Sophrologue certifiée depuis 2008
Avec plus de 25 ans d’expérience dans le secteur privé et 15 années de pratique en sophrologie, je combine expertise et bienveillance pour répondre à vos attentes. Formée à l’Institut Européen de Sophrologie, je suis à votre écoute pour vous offrir des solutions adaptées à vos objectifs.
Mes interventions sur le terrain
Grâce à mon expérience, j'ai eu l'opportunité d'intervenir auprès de diverses organisations, chacune ayant des besoins et des contextes uniques.
Voici quelques-uns des endroits où j'ai eu le privilège de travailler :
en crèche
J'interviens en crèche auprès des 2/3 ans en sophrologie ludique sur 3 crèches
S.T.G.V. de Thionville
Dans le cadre d’une association sportive de Thionville la STGV, j’anime des séances collectives de sophrologie de 12 à 25 personnes les lundis
GRETA
Formatrice pour le GRETA, j’interviens auprès de Pôle Emploi sur la confiance en soi pour des groupes de 15 personnes.
"Les séances effectuées m'ont permis de gérer mon stress de manière autonome, et à le faire descendre en cas de pic, d'identifier les situations inconfortables et de les apprivoiser. Un grand merci à Karine qui m'a permis de reprendre le dessus à un moment où ça n'allait pas fort."
"Mme roche est une professionnelle qui m’a beaucoup aidé dans mon cheminement À l’écoute , bienveillante , humaine , une de ces rares personnes qui fait vraiment ce métier par amour et pour aider et qui sait trouver les mots les outils pour faire faire avancer la où vous devez aller . Je lui dois beaucoup et je ne cesse de la recommander . Merci pour tout ."
Tarifs
Que vous soyez un particulier, une entreprise ou une structure, mes tarifs sont ajustés pour répondre à vos besoins tout en respectant votre budget.
Sérénité Individuelle
Une séance entièrement personnalisée pour vous aider à gérer vos émotions, réduire le stress et retrouver un équilibre intérieur.
70€ / 1 heure 30
(enfant: 60€/1h)
- Accompagnement sur mesure
- Un accompagnement holistique pour votre bien-être et votre autonomie
- Espace d’écoute et de bienveillance
Bien-être en Entreprise
Des interventions au sein de votre structure pour améliorer la qualité de vie au travail et favoriser le bien-être des équipes.
Prix sur demande(séance intra-entreprise)
- Séances adaptées aux problématiques professionnelles
- Renforcement de la cohésion et de la motivation
- Flexibilité selon vos besoins et objectifs
Vous avez des questions ?
Cette section regroupe les questions les plus fréquemment posées. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’informations supplémentaires.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Pour qui est-ce adapté ?
C’est une méthode douce ne demandant pas d'effort physique accessible à tous, adultes, seniors, enfants et adolescents. Pour les enfants elle est proposée avec une pratique ludique et des supports adaptés aux enfants.
Combien de temps dure une séance ?
Est-ce que la sophrologie est remboursée ?
Puis-je organiser une séance de groupe ?
Contactez-moi : Faites le premier pas vers votre bien-être
Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions, comprendre vos besoins et vous accompagner sur le chemin de la sérénité. Que ce soit pour une première séance ou pour obtenir plus d’informations, je suis disponible pour vous guider.